På jakt efter ett gott och proteinrikt mellanmål, som dessutom går snabbt att laga? Gör egna proteinpannkakor vilka är både lättlagade och smakar riktigt gott. Det här behöver du En banan Fyra ägg En deciliter keso En matsked kokosmjöl Två kryddmått vaniljpulver En tesked bakpulver Därutöver kan du servera pannkakorna med något gott. Till exempel …
Jag har provat Core Protein Bar i smakerna Lemon Cheesecake och Chocolate Fudge. Dessa produkter är nästan alltid upp till konsumenten. Vad vill jag ha ut av min proteinbar? För dig som vill ha återhämtningen sett till snabba kolhydrater och ett högt proteininnehåll är den perfekt. Är du ute efter en proteinbar med mycket fibrer …
Pannkakor till frukost? Absolut. Det är betydligt vanligare i USA än i Sverige men visst är det gott med något varmt och matigt på en helgmorgon. Här kommer ett recept på en lyxig frukost från Hittamatkassen.se. 3 ägg – Separera gulorna från vitorna på tre ägg. Ha all äggvita i en större bunke och äggulorna …
Proteinvåfflor är en enkel, hälsosam och god måltid som kan ätas av alla – även av dem som inte tränar. Proteinvåfflor passar tidigt såväl som senare på dagen, och kan varieras med egna tillbehör, så som hallon eller andra bär. Grundreceptet liknar det för proteinpannkaka – men med en liten tvist. Följ receptet nedan för …
Jordnötssmör som är bättre för dig – och miljön För dig som är förtjust i jordnötssmör finns nu ett både osaltat och ekologist alternativ. Perfekt att bre på mackan, ha i matlagning eller bara använda som en fantastiskt god smaksättare i bakningen. Kanske på proteinpannakan? Jordnötterna är försiktigt rostade för att ta fram det goda …
Den här chokladpuddingen revolutionerade min värld lite när den kom. Dels på grund av innehållet och dels av smaken. Nyttig för alla: Det är 20 gram protein och drygt 140 kcal och det finns ingen kemisk bismak! Det är försvinnande gott men jag känner ändå en mättnadskänsla. Den är även laktosfri och har ett lågt …
Mullbär var en nyhet för min del. Har hört talats om dem men inte provat dem ännu. Det är alltså bär från Turkiet som torkas långsamt och äts sedan som vilket torkar som helst. Passar till: De innehåller mycket vitamin C och järn och är ett kul inslag till kvargen eller till en sallad. Jag …
Användningsområde: Jag är ett stort fan av jordnötssmör och har testat de flesta varianter. Nötsmör kan man använda till det mesta. När man bakar, som topping på gröt, på äppelskivor med lite salt på, bara som det är om man är småsugen på något eller helt enkelt som den del i måltiden. Eller varför inte …
Nyttigare? Jag har inte vart helt insatt i agavesirap förrän jag fick denna burk i handen. Jag har tänkt ”sirap som sirap” och var nöjd med det. Men ack så fel jag hade! Agavesirap är en nektar som kommer från agavekaktusen. Den är sötare än socker och kan användas för att ersätta socker helt eller …
Proteinpudding är en välsmakande och nyttig dessert med MCT-fett från kokos. Den är fylld med mättande fibrer och är baserad på ett långsamt mjölkprotein. Den har en fyllig smak av vanilj och karamell. Puddingen är perfekt för den som vill njuta av något gott och proteinrikt som mellanmål eller till fredagsfikat. Den är god att …
