Proteinpannkaka.se
Välkommen till Proteinpannkaka.se en sida som började som en hyllning för den smidiga proteinpannkakan. Men som genom åren förvandlats till en portal för träning, fitness, kost och mycket mer. Allt träningsinnehåll är skrivet och framtaget av licensierade Personliga tränare.
Träningsövningar
Se vår övningsbank
Recept
Inspiration och recept för alla
Artiklar
Läs tips och guider
Träning, recept och artiklar för en hälsosam och balanserad livsstil
Här på Proteinpannkaka.se strävar vi efter att hjälpa dig att nå dina mål inom träning och kost på ett enkelt och inspirerande sätt. Vad som började som en passion för proteinpannkakan har idag utvecklats till en heltäckande portal som fokuserar på att stödja dig i varje steg på din hälsoresa. Vårt mål är att guida och motivera dig att träna rätt, äta smart och leva ett liv i balans – med både kropp och sinne i harmoni.
Våra tränings- och kostråd är framtagna av licensierade personliga tränare, vilket innebär att all information du hittar här är baserad på vetenskap och beprövade metoder. Vi vet att det kan vara svårt att navigera i djungeln av träningsprogram, dieter och hälsotrender, men vi finns här för att göra det enklare för dig. Genom att erbjuda praktiska tips, effektiva träningsprogram och näringsrika recept vill vi ge dig verktygen du behöver för att få ut det bästa av din träning och din kost.
Senaste artiklarna
Löpband hastighet: Optimera din träning
Hastighet på löpband – allt du behöver veta Löpband är
Varför får man håll när man springer och hur undviker man det?
Håll vid löpning Att känna av smärtsamma stickningar i sidan,
Hur många kalorier bränner man på 10 000 steg?
Hur många kalorier bränner man på att gå 10 000
Vattenlöpning (aquajogging)
En skonsam och effektiv träningsform Vattenlöpning, även känd som aquajogging,
Träna fötterna för bättre balans och skadeförebyggande
Träna upp fotlederna Många fokuserar på större muskelgrupper som ben,
Förbättra din löpteknik för snabbare och skadereducerad löpning
Utveckla löptekniken Att utveckla din löpteknik kan leda till förbättrade
30/30-intervaller inom HIIT-träning
Vad är 30/30-intervaller? 30/30-intervaller är en populär träningsmetod inom högintensiv