Kan du faktiskt förbränna kalorier av att spela spel online? Förvånansvärt nog, ja. Detta eftersom vid strategiska onlinespel kräver hjärnan energi att kunna tänka intensivt.
Majoriteten tänker nog att det krävs en fysisk aktivitet för att kunna få ett intryck av kaloriförbränning. Men mental ansträngning har också sin egen inverkan. Det finns ett växande antal strategibaserade spel tillgängliga online. Exempel på detta är schackplattformar, vissa konkurrenskraftiga Esport-titlar och till och med vissa erbjudanden från lagliga svenska online casinon, där spel som poker och blackjack belönar skarpt tänkande framför snabba fingrar. Så hur många kalorier kan du faktiskt bränna genom att tänka hårt? Låt oss bryta ner det.
Mental ansträngning bidrar till energiförbrukning
Utöver den fysiska ansträngningen vi kan utsätta våra kroppar för, kan vi anstränga oss mentalt genom hjärnan. För att få förståelse för hur stor del av människans energiförbrukning som är mental ansträngning, så står hjärnan för ungefär 20% av kroppens energiförbrukning. Detta fungerar precis som den fysiska ansträngningen, genom att desto mer ansträngning den utsätts för, desto mer energi krävs. Och detta resulterar i att energiförbrukningen ökar.
Låt oss ta en titt på schack, där strategiskt tänkande är basen för framgång. Som ESPN rapporterade, 2018, övervakade ett företag som spårar hjärtfrekvenser schackspelare under en turnering och fann att den ryska stormästaren Mikhail Antipov hade bränt 560 kalorier på två timmars sittande och schackspelande. Visst, en sådan kaloriförbränning kan vara resultatet av inte bara hjärnaktivitet, utan också spelets stress som ökar hjärt- och andningsfrekvensen samt höjer blodtrycket, påpekar forskare. Men det är ändå ungefär vad tennisspelaren Roger Federer skulle förbränna under en timmes singeltennis.
Enligt samma rapport i ESPN gick Robert Sapolsky, en forskare vid Stanford University, längre i sina uppskattningar. Neurovetenskapsmannen har föreslagit att en schackspelare kan bränna upp till 6000 kalorier på en dag under en turnering! Men nyare forskning har sedan dess föreslagit att siffran kan vara närmare 132 kalorier per timme, vilket skulle motsvara 1 188 kalorier under ett nio timmar långt spel.
Onlinespel och strategiskt tänkande
Kan man bränna kalorier när man spelar onlinespel som också kräver intensiv hjärnaktivitet och strategiskt tänkande och som också är förknippade med stress? För att svara på den frågan krävs det först upplysas på att det beror på vilket onlinespel som ska spelas. Till exempel finns det olika spel i svenska online casinon och de kan generaliseras genom slumpmässiga eller strategiska.
Spelautomater är typiska slumpmässiga spel där det inte krävs någon strategiskt tänkande, utan det viktiga är att spela ansvarsfullt och hålla koll på din spelkassa. Men några av de spel där hjärnaktivitet krävs är till exempel bordsspel som Blackjack, poker, baccarat och andra live-dealer-spel. Dessa spel kräver intensivt tänkande eftersom spelaren behöver göra aktiva val under spelets gång och hjärnan behöver mer energi för att tänka ut vinnande val. Under denna mentala aktivitet kan kroppen en liten mängd av kalorier, ungefär 100-150 kalorier per timme, vilket motsvarar ungefär 15 minuters rask promenering.
Och hur är det med resten av spelvärlden? Enligt forskning från e-sportplattformen Stakester kan en tvåtimmars session med FIFA eller Warzone bränna cirka 420 kalorier! Det är ungefär detsamma som att hamra ut 1 000 sit-ups, säger plattformen.
Ett annat experiment, enligt Betway Insider, visade att 90 minuters spelande kan förbränna mellan 164 kalorier (GTA V) och 194 kalorier (Fortnite), och att pulsen ökar under spelandet. I denna forskning jämfördes kaloriförbränningen från spel med fysisk träning: 90 minuters spelande Fortnite sades vara lika med 353 knäböj eller 162 armhävningar, stod det i rapporten.
Lägg nu till riktiga pengar i mixen, som i poker eller blackjack. Detta är särskilt sant när det gäller poker. Här tillkommer det att försöka läsa av motståndarnas tankesätt, till skillnad från baccarat och blackjack. Här handlar det om att ha bäst strategiskt tänkande för att bli bäst, då blir följden att hjärnan kräver mer energi och kroppen bränner mer kalorier.
Så nästa gång du spelar ett pokerparti har du förutom kul, en mental aktivitet som förbränner ett visst antal kalorier.
Hjärnträning som en del av en aktiv vardag
Efter denna artikel så är det faktiskt okej att vara hemma och slappa, istället för att utföra något fysiskt. Nu med vetskapen om att mentala aktiviteter bränner också kalorier. Däremot kan inte fysiska aktiviteter ersättas helt av hjärnaktiviteter, då det inte är en metod för viktminskning utan bidrar i små steg till kaloriförbränning. Strategiska onlinespel som kräver både fokus och logiskt tänkande aktiverar hjärnan mer än man tror och förbränner kalorier som motsvarar en rask 15 minuters promenad.
Även att spela på casinon endast är till för underhållningens skull, så kan kännedomen om att kroppen bränner 100-150 kalorier per timme vara en extra bonus för att vinna eller minska de negativa känslorna vid förlust av pengar.
