Frågor och svar om LCHF (och goda recept)

  Är du lite nyfiken på LCHF men vet inte riktigt vad det innebär? Här tar vi upp lite nyttig information för dig som funderar på om LCHF är något för dig. LCHF reglerar både blodsockernivån och fettlagringen och gör gott för dig som behöver gå ner i vikt, har diabetes 2 eller vill ha […]

Smaskig & proteinrik granola

Granola är lätt att göra och du kan variera recepten i all oändlighet! Anpassa den efter dina smakpreferenser och det är busenkelt att göra den extra proteinrik. Den knapriga granolan kan du äta tillsammans med yoghurt eller mjölk, du kan ta en näve och äta som den är när du är sugen på något eller […]

Många ägg i proteinpannkakan

Det brukar vara 2 till 3 ägg som man knäcker och vispar i en normal pannkakssmet, men när det kommer till proteinpannkakor har antalet ofta ökat till 6 ägg, eller kanske till och med ännu fler. Varför? Vad är det som är så bra med ägg? När man tränar är det viktigt att hålla ett […]