Fem fördelar med styrketräning

Det finns få, om ens några alls, nackdelar med träning. De flesta som tränar regelbundet vittnar om ett bättre mående. Man bli piggare, gladare och håller sig frisk både från virusinfektioner, samt från mer allvarliga sjukdomar som kan komma till följd av ett mer ohälsosamt levnadssätt. Alla typer av träning gör gott för hälsan och […]

Hur får man en god mental hälsa?

Hälsa är ett ämne som ständigt är på tapeten; och på senare år diskuterar man mycket om psykisk och mental hälsa. Framför allt har locket lyfts när det kommer till psykisk ohälsa – något man tidigare inte gärna pratat om i onödan, trots att det är så viktigt. Att känna att man mår bra och […]

Kom igång med din hemmaträning

Man behöver inte betala för ett dyrt gymkort för att få till ett bra träningspass. Det går lika bra att få effektiv träning på hemmaplan. För samma peng som för får för ett år på gym kan man köpa många olika träningsredskap som sedan kan användas år efter år. Nedan följer tips på redskap och […]

5 tips för bättre kondition

Mycket stillasittande är inte särskilt bra för hälsan. Kroppen mår bra av att röra på sig men har man dålig kondition kan minsta steg kännas tungt och jobbigt. Kondition är dock något man kan träna upp relativt snabbt och det finns några bra tips för att lyckas med utmaningen. Börja försiktigt Tips nummer ett – […]

Vad innebär en hälsosam livsstil?

Frågan om vad som är en hälsosam livsstil har egentligen inget bra svar eftersom alla kan ha olika uppfattningar. Även förutsättningar är olika när det kommer till hälsa. Genom att bryta ner det i delar är det dock lite enklare att reda ut begreppet, då det finns mycket som bevisat påverkar hälsan – vad man […]

Leva med matallergi
Att leva med matallergi – Det finns idag många alternativ!

För många är restriktioner av dieten en del av livet. Allergier mot gluten, laktos och ägg är något många får leva med hela livet, eller stora delar av det. Idag finns det många alternativ till dessa tre basvaror som svenskar har haft som grund för sin mat i många generationer. Ca 15% av Sveriges befolkning […]

Investera i hälsa och ekonomi

I alla tider har ekonomin och hälsan gått hand i hand. Om någon av de två inte fungerar blir en direkt effekt att ditt välmående inte är på topp. Genom att ta dig lite tid för att göra ett välgrundat beslut kring sparande kan både hälsan och ekonomin få en ny positiv riktning. Investera rätt […]

Godaste proteinpulvret för Proteinpannkakor

Hur tar man proteinpannkaka till nästa nivå? Såklart genom att välja det godaste proteinpulvret för proteinpannkaka. Vi har testat en del olika proteinpulver som vi blandar med smeten och äntligen tagit fram en vinnare, även fast det fanns en hel del utmanare! Nyttigt och gott Proteinpannkakor är ju inte bara gott, men även nyttigt. De […]

Frågor och svar om LCHF (och goda recept)

  Är du lite nyfiken på LCHF men vet inte riktigt vad det innebär? Här tar vi upp lite nyttig information för dig som funderar på om LCHF är något för dig. LCHF reglerar både blodsockernivån och fettlagringen och gör gott för dig som behöver gå ner i vikt, har diabetes 2 eller vill ha […]

Recension på Diet Shake – Peanut Buter & Vanilla Apple Pie

    Gott, mättande och flexibelt. Det är fördelarna med Diet Shake från Svenskkosttillskott. En måltidsersättare som finns i flera smaker som blandas med vatten eller mjölk. En av de bättre måltidsersättningar jag testat. Men ställer mig skeptisk till Äppelpaj-smaken och se upp med dammet…. Jag har delade åsikter om måltidsersättningar. Å ena sida är […]